Catering dietetycznydla wymagających
  • Dieta Ketogeniczna

Dieta Ketogeniczna

  • Dieta pozwalająca wprowadzić organizm w stan ketozy żywieniowej. Zbudowana w oparciu o energię dostarczaną przez tłuszcze i ciała ketonowe.

Zyskaj kupując towary z kolekcji

Wybierz przynajmniej 2 produkty aby otrzymać rabat!
Producent: Diety Życia
Opcja:
Kaloryczność:
Okres zamówienia:
Wybierz terminy dostawy
73,99 zł
/ szt.
Kupując towary jako kolekcję zaoszczędzasz 0.00% (0,00 zł)
Po dodaniu diety do koszyka możesz wybrać różne miejsca dostawy dla każdego dnia zamówienia

W kolekcji

  • Opcja Standard
    Opcja Standard
  • Ketogeniczna
    Ketogeniczna
    73,99 zł / szt.

Łatwy zwrot towaru

Kupuj i sprawdź spokojnie w domu. W ciągu 14 dni możesz zwrócić ten towar bez podania przyczyny.
Pokaż szczegóły
14 dni na zwrot
Najważniejsza jest Twoja satysfakcja z zakupów. Zamówione u nas produkty możesz zwrócić w ciągu 14 dni bez podania przyczyny.
Bez stresu i obaw
Dzięki integracji naszego sklepu z tanimi zwrotami Poczty Polskiej kupujesz bez stresu i obaw, że zwrot zakupionego towaru będzie problematyczny.
Prosty kreator zwrotów
Wszystkie zwroty w naszym sklepie obsługiwane są przez prosty kreator zwrotów, który daje możliwość odesłania do nas paczki zwrotnej.

Charakterystyka diety ketogenicznej: Ketoza żywieniowa jest stanem organizmu, w którym głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze i ciała ketonowe. Charakteryzuje się długotrwałym niskim spożyciem węglowodanów. Podstawę diety stanowią tłuszcze i umiarkowane ilości białka. Dla niektórych jest bardzo restrykcyjna. Najmniejsze odstępstwo wytrąca organizm ze stanu ketozy, a powrót może zająć nawet kilka dni.

Dieta ketogeniczna opiera się na produktach, takich jak:

  • tłuszcze nasycone: tłuszcze zwierzęce (golonka, boczek, udka z kurczaka, pierś z kurczaka, pierś z indyka, schab, polędwica, karkówka, smalec, stek wołowy, wędliny, pasty, pasztety), olej kokosowy, nabiał - tłuste sery białe, żółte, mozzarella, feta itp.
  • tłuszcze jednonienasycone: oliwa z oliwek, oliwki, orzechy
  • tłuszcze wielonienasycone: ryby, olej lniany, siemie lniane, nasiona chia, awokado, ziarna sezamu, jaja
  • inne produkty: gorzka czekolada 90%, masło orzechowe

 

Cel diety ketogenicznej: Pierwotnie wykorzystywana była w leczeniu chorób neurologicznych. Obecnie stosowana jest do szybkiej redukcji wagi lub do budowania suchej masy mięśniowej. Zaleca się cykliczne stosowanie tej diety przez okres 2-3 miesięcy. Dieta Ketogeniczna to sposób odżywiania, w którym zwiększa się podaż tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Zaleca się, aby spożycie tłuszczu wynosiło od 60% do 80%, białka od 10% do 25% i węglowodanów do 10%. W procesie adaptacji organizmu do stanu ketozy zwiększa się spożycie tłuszczów, a ogranicza białko i węglowodany. W pigułce:

  • niska zawartość węglowodanów (do 50 g dziennie)
  • wysokotłuszczowa (do 80% zapotrzebowania energetycznego)
  • szybka redukcja wagi
  • brak uczucia głodu
  • wysoki poziom energii przez cały dzień

 

Dla kogo dieta ketogeniczna? Może być się świetnym rozwiązaniem dla osób chcących, w szybkim tempie, zgubić zbędne kilogramy skumulowane w postaci tkanki tłuszczowej. Jeżeli po spożyciu dużej ilości węglowodanów odczuwasz senność i nie możesz się skoncentrować, dieta ta pomoże Ci w stabilizacji poziomu cukru we krwi oraz zapewni wysoki poziom energii przez cały dzień. Zalecamy jednak rozważyć kwestię diety Ketogenicznej jeżeli zajmujesz się sportami wytrzymałościowymi. Liczba węglowodanów powinna być wtedy indywidualnie dostosowana do Twoich potrzeb. Nasz dietetyk pozostaje do Twojej dyspozycji w razie jakichkolwiek pytań. Posiłki w diecie Ketogenicznej są tłuste, opierają się na mięsie drobiowym/wieprzowym/wołowym z dodatkiem tłustych sosów na bazie smalcu/masła/oleju kokosowego, które stanowią podstawę diety. Bazują również na tłustym nabiale, jajkach oraz orzechach i pestkach. W przypadku zwiększenia udziału białka i węglowodanów może nastąpić wyjście ze stanu ketozy. 1 g tłuszczu dostarcza do organizmu 9 kcal, w porównaniu do białek i węglowodanów, które dostarczają 4 kcal. Powoduje to, że posiłek jest mniejszy objętościowo niż ten zawierający białka i węglowodany. 1 g tłuszczu stanowi znacznie mniejszą objętość, dlatego porcje na diecie Ketogenicznej są niewielkie, lecz sycące.

 

 

 

Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane
Opinie użytkowników

Zobacz również

3 Dieta Wege+Ryby

3 Dieta Wege+Ryby

Ta dieta to 3-posiłkowy odpowiednik regularnej 5-posiłkowej diety Wege+Ryby. Nie występuje w nim II śniadanie i podwieczorek z tej diety. Możesz przygotować te dwa posiłki we własnym zakresie.
50,99 zł
Dieta z niskim indeksem glikemicznym

Dieta z niskim indeksem glikemicznym

Dieta dedykowana dla osób cierpiących na insulinooporność.
60,99 zł
Dieta Japońska

Dieta Japońska

Inspirowana sposobem żywienia stosowanym przez japońskich samurajów.
67,99 zł
Dieta Vegan

Dieta Vegan

Dieta opierająca się wyłącznie na produktach roślinnych.
70,99 zł
Dieta życia

Dieta życia

Jeśli zależy Ci na zdrowym odżywianiu Dieta Życia dostarczy Ci energii na każdy dzień i pozwoli na kontrolę Twojej wagi.
58,99 zł
Dieta niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa

Dieta z niską zawartością węglowodanów dla siedzących za biurkiem.
56,99 zł
3 Dieta bez glutenu i nabiału

3 Dieta bez glutenu i nabiału

Ta dieta to 3-posiłkowy odpowiednik regularnej 5-posiłkowej diety bez glutenu i nabiału. Nie występuje w nim II śniadanie i podwieczorek z tej diety. Możesz przygotować te dwa posiłki we własnym zakresie.
52,99 zł
Dieta bez glutenu i nabiału

Dieta bez glutenu i nabiału

Dieta przeznaczona dla wszystkich z nietolerancją glutenu i nabiału.
58,99 zł
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel