Catering dietetycznydla wymagających

Nasze rady - CzytelniaW naszej czytelni znajdziesz ciekawe pomysły na urozmaicenie swojej diety, informacje na temat zdrowego żywienia oraz inspiracje dotyczące aktywności fizycznej dla osób, które dopiero zaczynają „uprawiać” zdrowy tryb życia.
Zapraszamy do lektury!

Kiedy warto skorzystać z diety pudełkowej?

Kiedy warto skorzystać z diety pudełkowej?

Myślisz o cateringu dietetycznym? Nie wiesz czy jest on właśnie dla Ciebie? Zapoznaj się z najnowszym wpisem!
Przeczytaj więcej
Co powinniśmy jeść na kolację?

Co powinniśmy jeść na kolację?

Czy wiesz co warto, a czego lepiej nie jeść na kolację?
Przeczytaj więcej
Najpopularniejsze diety ostatnich miesięcy!

Najpopularniejsze diety ostatnich miesięcy!

Jakie diety są aktualnie najpopularniejsze? O tym w najnowszym wpisie!
Przeczytaj więcej
 Na czym polega dieta SIRT?

Na czym polega dieta SIRT?

Jeśli nie wiesz jakie są zasady diety SIRT to zapraszamy do najnowszego wpisu!
Przeczytaj więcej
5 sposobów na szybkie i zdrowe zrzucenie nadmiernych kilogramów

5 sposobów na szybkie i zdrowe zrzucenie nadmiernych kilogramów

Jak zrzucić zbędne kilogramy? Zapraszamy do najnowszego wpisu po kilka wskazówek!
Przeczytaj więcej
Jakie są zasady diety wegańskiej?

Jakie są zasady diety wegańskiej?

Myślisz o diecie wegańskiej? Zapraszamy do naszego poradnika po garść wiedzy na ten temat!
Przeczytaj więcej
Jakie są najlepsze źródła białka w pożywieniu?

Jakie są najlepsze źródła białka w pożywieniu?

Cząsteczka białka składa się z „cegiełek”, którymi są pojedyncze aminokwasy. Zaś białka, inaczej proteiny, to z języka greckiego „coś podstawowego”, „zajmującego pierwsze miejsce”. Już ta ciekawostka powinna nakierowywać nas na to, jak bardzo jest to istotny w diecie człowieka makroskładnik. Powinniśmy przeznaczać na niego co najmniej kilkanaście procent naszego dziennego zapotrzebowania energetycznego. A jakie źródła białka wybierać, by mieć pewność, że nasza dieta jest odpowiednio zbilansowana pod kątem zawartości poszczególnych aminokwasów?
Przeczytaj więcej
Dla kogo dieta ketogeniczna?

Dla kogo dieta ketogeniczna?

W ciągu ostatnich kilku lat bardzo mocno wzrosła popularność diety ketogenicznej, inaczej ketonowej czy też ketogennej. To taki styl odżywiania, w którym znaczną większość menu stanowią tłuszcze. Czy dieta ketogeniczna jest zdrowa? Czy wspomaga odchudzanie? Jakie produkty w tym sposobie odżywiania są podstawą jadłospisu, a które powinno się z niego bezwzględnie wyeliminować? I wreszcie – czy lepiej wybrać catering dietetyczny, czy przygotowywać dietę ketogeniczną samodzielnie?
Przeczytaj więcej
Pyszne i zdrowe śniadania - co jeść a czego unikać?

Pyszne i zdrowe śniadania - co jeść a czego unikać?

Śniadanie to dla większości z nas najważniejszy posiłek dnia, i nie bez powodu. To właśnie ono daje nam pierwszy zastrzyk energii po obudzeniu. Ważne, by śniadanie zjeść w ciągu 1-2 godzin po wstaniu z łóżka – niezależnie czy nasz tryb życia zmusza nas do snu w ciągu dnia, czy też standardowo w nocy. Dlatego też warto pamiętać, że śniadanie nie musi oznaczać posiłku jedzonego rano, a po prostu potrawę spożywaną jako pierwszą po obudzeniu. W takim razie co warto jeść na śniadanie?
Przeczytaj więcej
Jak zdrowo chudnąć? Kilka podstawowych zasad!

Jak zdrowo chudnąć? Kilka podstawowych zasad!

Odchudzając się, coraz częściej zwracamy uwagę na to, by ten proces przebiegał w sposób bezpieczny i zdrowy dla naszego organizmu. I bardzo dobrze, gdyż świadczy to o coraz większej świadomości zdrowotnej naszego społeczeństwa. Na co szczególnie jednak zwrócić uwagę, jeśli chcemy zmniejszyć masę ciała bezpiecznie i bez szkody dla organizmu?
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel